Parcours PrépaCivile · 31 étapes
31 jours pour mieux se préparer
Une action à la fois pour organiser les essentiels, préparer les personnes et tester des solutions adaptées à votre foyer.
Votre progression
0 étape terminée · 0 sans objet · 31 à faire
Le suivi reste dans ce navigateur, sur cet appareil.
Commencer le parcoursComment utiliser ce parcours
Chaque journée propose une action concrète et son article associé. Avancez dans l’ordre ou reprenez une étape correspondant à un besoin prioritaire.
Le rythme est une proposition, pas une échéance. Certaines démarches demandent un rendez-vous, une formation ou une aide extérieure. Adaptez les étapes aux personnes, au logement et au budget. « Sans objet » signifie que vous avez vérifié que l’étape ne concerne pas votre situation.
Jour 1 à 7
Poser les bases
Jour 1 À faire
Poser les bases du plan familial
Votre action
Réunissez les personnes du foyer et notez les dangers prioritaires, un contact extérieur et deux lieux de regroupement.
Pour terminer cette étape
Le contact est joignable; chaque personne sait où retrouver le plan.
Lire l’article : Jour 1 : commencer un plan d’urgence familial réaliste
Jour 2 À faire
Dégager une marge financière
Votre action
Faites le point sur les dépenses essentielles et choisissez une petite somme réaliste à mettre de côté, sans vous endetter pour acheter du matériel.
Pour terminer cette étape
Le montant respecte votre budget; un moyen de paiement de rechange est prévu.
Lire l’article : Jour 2 : préparer une marge financière et les moyens de paiement
Jour 3 À faire
Rassembler les documents utiles
Votre action
Réunissez les contacts et copies prioritaires, puis choisissez un rangement accessible au départ et une sauvegarde distincte.
Pour terminer cette étape
Les personnes autorisées savent les retrouver; les données sensibles restent protégées.
Lire l’article : Jour 3 : réunir les documents et contacts d’urgence
Jour 4 À faire
Installer une habitude simple
Votre action
Choisissez un moment régulier pour vérifier une ressource utile et attribuez une première tâche réalisable.
Pour terminer cette étape
Le rappel est fixé; un responsable et un relais sont désignés.
Lire l’article : Jour 4 : installer des habitudes de préparation au quotidien
Jour 5 À faire
Prioriser les risques du foyer
Votre action
Retenez trois situations plausibles pour votre logement et votre quartier, puis associez à chacune une première mesure utile.
Pour terminer cette étape
Les choix reposent sur votre exposition réelle; une source officielle est identifiée.
Lire l’article : Jour 5 : évaluer les risques propres à son foyer
Jour 6 À faire
Commencer les réserves utilisables
Votre action
Inventoriez l’eau et les aliments déjà disponibles et prévoyez des repas habituels qui restent réalisables lors d’une interruption.
Pour terminer cette étape
Les quantités sont adaptées au foyer; les dates et les besoins particuliers sont notés.
Lire l’article : Jour 6 : commencer une réserve d’eau et de nourriture utilisable
Jour 7 À faire
Repérer les petits manques
Votre action
Vérifiez les objets qui rendent vos réserves utilisables : ouvre-boîtes, éclairage, piles adaptées et ustensiles.
Pour terminer cette étape
Chaque objet répond à une tâche; les doublons inutiles sont écartés.
Lire l’article : Jour 7 : vérifier les petits articles qui manquent aux réserves
Jour 8 à 14
Organiser et anticiper
Jour 8 À faire
Constituer ses références pratiques
Votre action
Sélectionnez quelques consignes fiables et gardez une copie papier ou hors ligne des informations essentielles.
Pour terminer cette étape
La date et l’organisme sont identifiables; une copie reste consultable sans réseau.
Lire l’article : Jour 8 : constituer une bibliothèque pratique de préparation
Jour 9 À faire
Préparer une panne de courant
Votre action
Imaginez une soirée sans électricité et vérifiez éclairage, communications, repas et possibilité de rejoindre un lieu chauffé ou frais.
Pour terminer cette étape
Les solutions extérieures restent dehors; une solution d’accueil est prévue si le logement devient dangereux.
Lire l’article : Jour 9 : préparer le foyer à une panne de courant
Jour 10 À faire
Choisir une conservation sûre
Votre action
Repérez les aliments les plus sensibles de votre réserve et choisissez une méthode de conservation adaptée à chacun.
Pour terminer cette étape
Les consignes sanitaires sont accessibles; aucun procédé improvisé n’est retenu.
Lire l’article : Jour 10 : choisir une méthode de conservation alimentaire sûre
Jour 11 À faire
Améliorer le rangement
Votre action
Réalisez un petit rangement ou un étiquetage qui simplifie une action : contacts, documents, piles ou inventaire.
Pour terminer cette étape
Le rangement reste accessible; aucune sortie ni installation technique n’est modifiée.
Lire l’article : Jour 11 : des bricolages utiles pour organiser sa préparation
Jour 12 À faire
Relier besoins et solutions
Votre action
Pour l’eau, l’alimentation, la santé, l’abri et l’information, notez votre ressource principale et une solution de rechange.
Pour terminer cette étape
Les dépendances aux services sont repérées; les besoins sans solution sont prioritaires.
Lire l’article : Jour 12 : relier les besoins essentiels aux ressources disponibles
Jour 13 À faire
Agir malgré l’inquiétude
Votre action
Choisissez une inquiétude précise, distinguez faits et suppositions, puis notez une action raisonnable et une personne de soutien.
Pour terminer cette étape
L’action est réalisable aujourd’hui; la recherche d’information ne prend pas toute la place.
Lire l’article : Jour 13 : reconnaître la peur et préparer des actions simples
Jour 14 À faire
Réviser selon la saison
Votre action
Vérifiez vêtements, trajets, éclairage et solutions d’accueil pour la saison qui arrive.
Pour terminer cette étape
Les ressources sont adaptées au climat; les consignes locales sont à jour.
Lire l’article : Jour 14 : réviser sa préparation au changement de saison
Jour 15 à 21
Adapter au quotidien
Jour 15 À faire
Adapter son équipement quotidien
Votre action
Faites un trajet ordinaire avec les objets que vous portez et retirez ce qui est inutile, interdit ou trop lourd.
Pour terminer cette étape
Les objets utiles restent accessibles; les règles des lieux fréquentés sont respectées.
Lire l’article : Jour 15 : choisir un équipement quotidien adapté à ses trajets
Jour 16 À faire
Pratiquer une compétence
Votre action
Choisissez une compétence utile et sans danger, comme transmettre une adresse précise, lire une carte ou organiser un appel d’aide.
Pour terminer cette étape
Vous pouvez la reproduire; les gestes qui nécessitent une formation restent encadrés.
Lire l’article : Jour 16 : dix compétences utiles à pratiquer sans se mettre en danger
Jour 17 À faire
Préparer les enfants à leur mesure
Votre action
Expliquez un scénario simple avec des mots adaptés à l’enfant et répétez calmement un point de regroupement ou un contact.
Pour terminer cette étape
L’enfant sait vers quel adulte se tourner; les responsabilités essentielles restent celles des adultes.
Lire l’article : Jour 17 : préparer les enfants avec des activités adaptées
Jour 18 À faire
Réduire une dépendance
Votre action
Choisissez une tâche dépendante d’un service et préparez une solution de rechange réaliste : papier, recharge, repas ou accueil.
Pour terminer cette étape
La solution a été essayée; son coût et ses limites sont connus.
Lire l’article : Jour 18 : développer une autonomie progressive et sûre
Jour 19 À faire
Préparer cinq repas de réserve
Votre action
Composez cinq repas adaptés au foyer à partir d’aliments habituels, puis testez-en un avec les moyens réellement disponibles.
Pour terminer cette étape
Les ingrédients et l’eau nécessaires sont prévus; les allergènes et la conservation sont vérifiés.
Lire l’article : Jour 19 : cinq repas à préparer avec les réserves du foyer
Jour 20 À faire
Préparer les animaux
Votre action
Vérifiez alimentation, traitements prescrits, identification, transport et possibilité d’accueil de chaque animal.
Pour terminer cette étape
Le matériel convient à l’animal; les coordonnées du vétérinaire sont accessibles.
Lire l’article : Jour 20 : préparer les animaux de compagnie à une évacuation
Jour 21 À faire
Organiser un petit logement
Votre action
Repérez un espace de rangement raisonnable, répartissez les charges et rendez les ressources utiles accessibles.
Pour terminer cette étape
Les passages restent dégagés; le rangement respecte les contraintes du logement.
Lire l’article : Jour 21 : se préparer dans un petit logement
Jour 22 à 28
Préparer et pratiquer
Jour 22 À faire
Préparer la continuité des soins
Votre action
Avec le pharmacien ou le professionnel concerné, clarifiez l’accès aux traitements et les besoins de conservation ou d’alimentation électrique.
Pour terminer cette étape
Les coordonnées et consignes personnalisées sont notées; une batterie ordinaire n’est pas présumée compatible avec un appareil médical.
Lire l’article : Jour 22 : préparer la continuité des soins et des traitements
Jour 23 À faire
Adapter l’effort aux capacités
Votre action
Évaluez un trajet ou un portage ordinaire et adaptez votre plan à la mobilité et à l’endurance réelles de chacun.
Pour terminer cette étape
Les pauses et aides sont prévues; aucune épreuve physique risquée n’est organisée.
Lire l’article : Jour 23 : adapter sa préparation à ses capacités physiques
Jour 24 À faire
Prévenir les confrontations
Votre action
Repérez des lieux où demander de l’aide et choisissez une façon de quitter une situation tendue sans l’aggraver.
Pour terminer cette étape
Les contacts d’aide sont accessibles; personne n’est chargé de confronter un inconnu.
Lire l’article : Jour 24 : prévenir les confrontations et demander de l’aide
Jour 25 À faire
Vérifier le domicile
Votre action
Faites une visite préventive : sorties, avertisseurs, rangement et accès aux ressources. Confiez les problèmes techniques à une personne qualifiée.
Pour terminer cette étape
Les sorties sont libres; les anomalies sont inscrites avec une action de suivi.
Lire l’article : Jour 25 : vérifier la sécurité et les ressources du domicile
Jour 26 À faire
Faire un exercice simple
Votre action
Choisissez un petit exercice annoncé, sans mise en danger, et observez une difficulté à corriger.
Pour terminer cette étape
L’objectif est clair; une amélioration concrète est notée après l’exercice.
Lire l’article : Jour 26 : s’exercer aux urgences avec des objectifs simples
Jour 27 À faire
Commencer un jardin réaliste
Votre action
Évaluez lumière, espace, temps et règles du lieu avant de choisir une petite culture adaptée.
Pour terminer cette étape
L’entretien est possible; le jardin complète l’alimentation sans remplacer les réserves.
Lire l’article : Jour 27 : commencer un jardin à sa mesure
Jour 28 À faire
Répéter un départ
Votre action
Parcourez calmement votre départ vers un lieu d’accueil autorisé, avec les documents, aides et ressources réellement transportables.
Pour terminer cette étape
Le trajet et l’accueil sont vérifiés; personne ne quitte un lieu sûr pour un exercice dangereux.
Lire l’article : Jour 28 : préparer et répéter un départ d’évacuation
Jour 29 à 31
Entretenir les acquis
Jour 29 À faire
Organiser l’hygiène
Votre action
Préparez l’hygiène des mains, les besoins sanitaires et le nettoyage avec des produits adaptés et leurs notices.
Pour terminer cette étape
Les produits ne sont pas mélangés; les besoins menstruels et d’incontinence sont pris en compte si nécessaire.
Lire l’article : Jour 29 : hygiène et nettoyage, choisir des méthodes sûres
Jour 30 À faire
Fixer les prochaines vérifications
Votre action
Choisissez des rappels pour l’eau, les aliments, les piles, les contacts et les changements de situation.
Pour terminer cette étape
Le calendrier est simple; les tâches ont un responsable et un relais.
Lire l’article : Jour 30 : installer des habitudes de préparation
Jour 31 À faire
Réunir les acquis
Votre action
Relisez le plan avec le foyer, identifiez ce qui fonctionne et choisissez trois améliorations prioritaires pour la suite.
Pour terminer cette étape
Le plan est accessible; les limites restent visibles; une prochaine révision est fixée.
Lire l’article : Jour 31 : relier les acquis dans un plan utilisable
Faire le point et préparer la suite
Terminer ce parcours ne signifie pas être prêt à toute situation. Relevez les actions utiles, les points encore fragiles et les démarches qui exigent un soutien. Fixez une prochaine révision après un changement de saison, de logement ou de situation.
Questions pratiques
Dois-je acheter du matériel à chaque étape ?
Non. Commencez par ce que vous avez. Les ressources associées peuvent proposer des équipements avec des liens affiliés signalés; aucun achat n’est requis pour suivre ce programme.
Puis-je reprendre sur un autre appareil ?
Le suivi reste dans le navigateur utilisé. Il ne se synchronise pas automatiquement. Vous pouvez garder une liste papier pour changer d’appareil.
Et si une étape ne concerne pas mon foyer ?
Vérifiez la question puis utilisez « Sans objet pour mon foyer ». Cette réponse est comptée séparément des actions réalisées et peut être annulée.
Que faire en situation d’urgence réelle ?
Interrompez le parcours et suivez les autorités locales. En cas de danger immédiat, contactez les services d’urgence de votre territoire. Ces étapes servent à préparer, pas à retarder une demande d’aide.